Diet OCD ala Deddy Corbuzier (New!) | Info Kesehatan

Table of Contents

PERINGATAN !!!

Info ini kami ambil dari situs www.merdeka.com hanya diberikan untuk anda YANG MAU DIET!!,- Yang merasa Perutnya BERLIPAT-LIPAT.. BUNCIT.. atau anda yang selama ini sulit mencari BAJU, SEPATU atau CELANA karna tubuh anda yang besar.. silahkan disimak.. :)

OCD: Obsessive Corbuzier's Diet dari Deddy Corbuzier

Belakangan ini marak pencarian soal metode diet terbaru yang diperkenalkan oleh Deddy Corbuzier di internet. Dalam sebuah situs bernama www.readyforfit.com, tersedia pula e-book yang berisi penjelasan mengenai OCD tersebut.

Pada e-book tersebut, Deddy juga memaparkan sejarah bagaimana ia bisa mengenal metode diet yang dijalaninya. Deddy bahkan membagikan foto-foto perubahan bentuk tubuhnya, dari perut yang masih rata sampai six pack dan berotot.

Menurut Deddy, semua teori diet tidak ada yang benar atau salah. Semua memiliki kelebihan dan kekurangan. Jika tertarik, setiap orang bisa mencoba OCD yang dijalani Deddy.
Lantas seperti apa sebenarnya Obsessive Corbuzier's Diet ini? Ternyata beberapa aturannya cukup kontroversial. Simak selengkapnya.

----------------------------------------

TIDAK BOLEH SARAPAN ! "

Hehe mungkin yang ini sudah banyak yang menjalani.. #GAK SARAPAN. Jika berbagai penelitian menyebutkan kalau tidak sarapan memicu peningkatan berat badan, diet ala Deddy justru mengklaim hal sebaliknya. Menurut Deddy, tidak sarapan justru jauh lebih baik dibanding tidak makan malam. Jadi ketika menjalani diet OCD, pelaku dilarang keras untuk sarapan.

----------------------------------------

PUASA HINGGA 24 JAM ! WOW ... !!!

Deddy memberikan waktu puasa selama 16 jam, 18 jam, 20 jam, hingga 24 jam (pelaku dilarang makan makanan yang berkalori, sementara minum air putih saja tetap dibolehkan). Artinya, pelaku diet boleh makan 8 jam, 6 jam, 4 jam, atau sekali saja dalam sehari (waktu ini kemudian disebut dengan jendela makan oleh Deddy).
Secara detil, jika puasa 16 jam, pelaku diet hanya boleh makan selama 8 jam sehari. Namun ketika memasuki waktu jendela makan, pelaku dilarang rakus. Misalnya, jendela makan diawali jam satu siang, berarti pelaku bisa bebas makan sampai jam sembilan malam kemudian puasa sampai keesokan harinya pada waktu serupa.
Deddy menyarankan agar puasa 16 jam, 18 jam, dan 20 jam dilakukan secara bertahap. Sementara itu, puasa 24 jam bisa dijalani sebanyak satu sampai dua kali saja dalam seminggu.

PENJELASAN SINGKATNYA ...

PERTAMA Membatasi waktu makan dengan makan apa saja tanpa memikirkan kalori. Ingat hal ini bukan artinya anda tiba tba menjadi rakus dan gila memakan semua. Tapi makanlah makanan biasa yang anda suka seperti biasa anda makan.Puasa disini artinya tidak ada asupan kalori apapun selama anda dalam masa puasa. Ini artinya anda masih boleh minum air, teh atau apapun yang tidak mengandung kalori. Bahkan permen pun boleh asal tidak banyak.(yang rendah kalori atau 0 kalori) Waktu puasa adalah 16 jam, 18 jam dan 20 jam. Itu mengartikan waktu makan dalah 8 jam, 6 jam atau 4 jam.

Apa artinya? Artinya anda boleh makan apa saja seperti biasa anda makan (tidak menjadi rakus tiba tiba) selama 8, 6 atau 4 jam dalam sehari (tanpa makan pagi setidaknya 3 jam setelah anda bangun) Jadi kalau menggunakan 8 jam artinya anda mulai makan jam 12 sampai jam 9 malam. (Sehari 3 kali makan) atau kalau anda mulai jam 3 anda bisa makan sampai jam 12 malam… enak bukan?

Kalau anda mengambil waktu makan 6 jam maka kalau anda mulai makan jam 12 maka makan terakhir anda adalah di jam7 malam.

(Waktu mulai makan bebas) Kalau anda mengambil 4 jam makan maka seandainya anda mulai makan jam 2 siang maka anda bisa makan hingga jam 6 malam.Itu adalah jenis puasa pertama. Dengan jenis ini anda bisa mengatur jam makan anda bila anda ada pesta makan malam atau lain sebagainya nanti. Sangat flexibel.

Puasa 24 jam Terdengar menakutkan bukan? Yeap… Artinya anda hanya makan sekali dalam sehari. Jam berapa saja, makan apa saja sebanyak apa saja.(bukan rakus dan bukan makan pagi). Lalu bagaimana penerapannya? Sederhana..

1. Jendela waktu makan. 
Di minggu pertama anda harus mulai dengan makan 8 jam sehari tanpa sarapan (sangat amat mudah)
Di minggu kedua anda masuk ke 6 jam sehari…
Di minggu ke tiga dan seterusnya anda masuk ke 4 jam sehari.
Ingat anda bisa berhenti di 8 jam sehari semumur hidup anda atau di 6 jam kalau anda mau tanpa perlu lari ke 4 jam sehari namun hasil akan tidak maksimal.. anda akan membutuhkan waktu yang lama untuk menurunkan dan membentuk tubuh anda bila anda stuck di 8 jam atau 6 jam. Saya pribadi masuk ke 4 jam sehari di minggu ke 2. Lakukan ini selama lamanya bahkan seumur hidup anda kalau bisa. Susah? Tidak!

Separahnya anda akan stuck di 8 jam yang artinya anda hanya tidak sarapan saja. Anak kecil juga bisa. Seandainya anda bisa masuk ke dalam 4 jam sehari itu sangat luar biasa. Bahkan kadangg anda boleh juga mengalternatifkan misalnya dalam seminggu anda membuka peluang untuk makan 8 jam di hari sabtu atau minggu saja selain itu hanya 4 jam. Dan banyak lagi alternatif yang bisa anda buat.intinya ini tidak terpaku dengan aturan. Hanya saja apabila anda bisa tetap di 4 jam maka ini akan menghsilkan hasil yang sangat luar biasa dalam waktu singkat.

2. Puasa 24 jam.
Bila anda ingin hasil lebih baik dan cepat lagi maka dalam satu minggu anda harus mengambil 1 atau 2 hari (tidak boleh lebih) untuk puasa 24 jam.

Jangan takut, ini bukan artinya anda tidak makan sama sekali. Ingatkah anda pernah dalam hidup anda mengatakan ‘wah saya hanya makan sekali hari ini’ ingat? Pasti pernah.. dan bisa kan? Misalnya anda makan jam 4 sore maka makan kembali besok mulai jam 4 sore lagi dan masuk ke pola jendela makan seperti di nomor 1 di atas tadi.Sangat mudah.

----------------------------------------

BISA MAKAN APA AJA ^_^ | Asik...

Di dalam aturan Obsessive Corbuzier's Diet, tidak ada aturan pelaku diet harus makan apa. Namun Deddy menyebutkan, jika bisa makan makanan sehat, hal itu justru sangat baik. Meskipun tentu saja jarang ada orang yang mau melakukannya. Bahkan Deddy sendiri juga menggabungkan konsumsi makanan sehat dan junk food.

Mungkin ini salah satu yang menjadi penyebab DIET OCD ini menjadi perbincangan dimana-mana, yah secara umum semua suka makan apalagi yang gak sehat itu biasanya enak. Setuju .. ? apalagi namanya gorengan. hemmmmmm yummy...

Kita juga mestinya bangga sebagai orang Indonesia bisa memiliki orang seperti Om Courbuzier. Salut...
Mudah mudahan diet ini bisa menginspirasi semua orang untuk mendapatkan tubuh yang proporsional.

----------------------------------------

Olahraga

Obsessive Corbuzier's Diet juga menyarankan agar pelaku melakukan olahraga, namun bukan kardio seperti yang selama ini dianjurkan para ahli. Bahkan olahraga harus dilakukan ketika perut dalam keadaan kosong atau saat puasa. Deddy juga memperkenalkan O7W atau olahraga 7 menit OCD yang dijelaskan lengkap dalam buku elektroniknya.

----------------------------------------

Pendapat tentang kolesterol

Satu lagi aturan OCD yang cukup kontroversial adalah pendapat Deddy tentang kolesterol. Menurutnya, kolesterol bukan penyebab kematian akibat penyakit jantung. Bahkan semakin tinggi kadar kolesterol, semakin tinggi usia seseorang. Jadi tidak perlu menghindari makanan yang mengandung kolesterol. Bahkan ketika menjalani OCD, makanan berkolesterol malah menguntungkan dan memaksimalkan hasil diet.

----------------------------------------

DOWNLOAD eBook dan PENUTUP

Penjelasan lebih lengkap tentang Obsessive Corbuzier's Diet memang ada dalam buku elektroniknya yang berjumlah 76 halaman yang dibuat sendiri oleh Deddy. Apakah Anda juga tertarik menjalani diet tersebut? Anda bisa mendowloadnya diweb resmi dedy atau KLIK DISINI.

----------------------------------------
Thanks to :
http://www.readyforfit.com (web official Deddy)
http://www.merdeka.com (top web news! and information)

-----------------------------------------
Ads.